အာခံတြင္းအနံ႕နံတာဟာ သြားမွာ ျပႆနာရွိတာနဲ႕ သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ သြားျပႆနာေတြဆိုတာ သြားမ်က္ႏွာျပင္မွာ ကပ္ျငိေနတဲ့ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဒီစားၾကြင္းစားက်န္ေတြကေနတစ္ဆင့္ သြားပိုးစားေပါက္နဲ႕ သြားမ်က္ႏွာျပင္ရွိ ေက်ာက္ခဲေတြျဖစ္ျပီး အဲဒီသြားပိုးးစားေပါက္နဲ႕ ေက်ာက္ေတြကေနတစ္ဆင့္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါေတြရျပီး ပါးစပ္နံေစေတာ့တာပါပဲ။
ခံတြင္းနံ႕ ကင္းေစရန္
ခံတြင္းနံ႕ကင္းစင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႕ကေတာ့ သြားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ သြားပိုးစားေပါက္ေတြကို ဖာေထးရပါမယ္။ သြားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ကပ္ေနတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားရပါမယ္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သြားတိုက္ရပါမယ္။ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက ပါးစပ္တြင္းစိုစြတ္မွဳကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
အရက္၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အာခံတြင္း
အရက္ေသာက္တာက ခံတြင္းတစ္သွ်ဴးေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတာေၾကာင့္ အရက္ကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကလည္း ခံတြင္းကို နံေစတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္သင့္ပါဘူး။ အစားအစာတခ်ိဳ႕ (ဥပမာ-ၾကက္သြန္ျဖဴ) စားရင္ ပါးစပ္နံေစႏိုင္ပါတယ္။ လူအမ်ားၾကား သြားလာေျပာဆိုရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းနံ႕မနံေအာင္ ဒီလိုအစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ သြားတိုက္တဲ့အခါတိုင္း လွ်ာမ်က္ႏွာျပင္ကို ျခစ္ထုတ္သန္႕စင္ေပးရပါမယ္။
ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ခဲ့လွ်င္
ႏွစ္ရွည္၊ လရွည္ စီးကရက္ေသာက္ျပီး ျဖတ္လိုက္ရင္ေတာ့ အာခံတြင္းထဲမွာ အထိုက္အေလ်ာက္အနံ႕ေတြ စြဲက်န္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအနံ႕ေတြ စြဲက်န္ေနႏိုင္တဲ့ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ၊ ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႕စင္ရပါမယ္။ ပါးစပ္ထဲက သြားေတြ လံုး၀သန္႕စင္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ အာခံတြင္းနံ႕က ျပန္လည္သင္းပ်ံ႕လာပါလိမ့္မယ္။ ေက်ာက္ေတြကိုဖယ္ရွားတဲ့နည္းကေတာ့ လက္နဲ႕ဖယ္ရွားတဲ့နည္းနဲ႕ စက္နဲ႕ဖယ္ရွားတဲ့နည္းဆိုျပီး ႏွစ္နည္းရွိပါတယ္။ စက္နဲ႕ ဖယ္ရွားတဲ့နည္းကေတာ့ တုန္ခါေစတဲ့ ပစၥည္းနဲ႕ သြားမ်က္ႏွာျပင္က ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႕စင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာမိုလာ
No comments:
Post a Comment